Alcanza un bienestar sostenible en el tiempo
- LAURA VALENTINA LEIVA BARRETO
- 15 mar 2022
- 2 Min. de lectura
Autor: ExpokNews- Anabell Villanueva
Fecha de publicación: 15 de marzo del 2022
¿Has sufrido el síndrome del trabajador quemado? Según estudios, actualmente 77% de los trabajadores han sufrido el síndrome del trabajador quemado en su trabajo actual.
En enero del 2022, la OMS incluyó oficialmente la clasificación CIE-11 correspondiente al síndrome de trabajador quemado en inglés burnout. La pandemia agravó este síndrome porque los límites entre la vida personal y el trabajo son más difíciles de marcar trabajando de forma remota.
¿Por qué llegamos a este punto? ¿Qué sucede a nivel social que hasta la OMS lo tuvo que incluir recientemente en la lista de enfermedades?
Anabell Villanueva infiere que, desde su perspectiva, hemos creado un espacio que, si bien va más allá de los límites del planeta, en esencia refleja la forma en que nos limitamos.
Somos ciegos, sordos y mudos cuando se trata de escucharnos a nosotros mismos, y no lo hacemos a propósito, es que vamos tan rápido por el afán de éxito que dejamos de escucharnos a nosotros mismos
Re-establecer nuestro bienestar implica necesariamente escucharnos, y no simplemente escucharnos una vez y ahí acabó el problema. En cambio, debemos recordar que es necesario aprender a escucharnos e integrarlo como un hábito de vida.
Reconocer cuándo es hora de descansar, cuándo dejar de comer, qué decir, qué no hacer, cuándo callar y cuándo hablar, cuándo cambiar de carrera, cuándo lanzar un proyecto, absolutamente es una decisión que pasa por nuestra intuición, mecanismo por el cual mantenemos la coherencia interna y por lo tanto externa, nuestra familia, nuestra organización y nuestra sociedad.
CONCLUSIONES
Definitivamente, la intuición es un elemento indispensable de la vida para encontrar nuestro ritmo natural, orgánico y perdurable en el tiempo, que nos solo nos llevará a hacer lo que queramos, sino también, a lograrlo sin llegar agotado a la meta final.
Por otro lado, nuestros límites deben estar claros, pero también debemos conocer nuestras capacidades y poder potencializarlas es una manera de obtener éxito en la vida. Por ello, nuestra salud mental es tan indispensable en la vida de todos.
APRECIACIONES PERSONALES
La salud mental debe ser considerada con la misma importancia de la salud física, sobre todo, en tiempos de confinamiento en los que muchos han luchado consigo mismo de manera incansable.
La conexión con nosotros mismos debe ser tan fuerte, que permita obtener un bienestar sostenible
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